Som Dr. Janna Vangalová, konzultantka v oblasti vzťahov a profesorka ľudskej sexuality. Dnes som tu, aby som odpovedala na vaše otázky z internetu.
Zmeny vo vzoroch zoznamovania
Prvá otázka znie: „Je pravda, že muži už neoslovujú ženy na verejnosti?“ Áno, je to tak. A môžete tvrdiť, že je to na lepšie alebo horšie. Ja by som tvrdila, že je to na horšie, pretože ľudia sa vyvinuli tak, aby spolu interagovali osobne. A hoci aplikácie na zoznamovanie sú skvelé, sú jedným z mnohých nástrojov v súprave nástrojov. Nemali by sme zabúdať na ten organický spôsob stretávania ľudí, ktorý sa môže stať na ulici, v kaviarni, v posilňovni, a ktorý je často oveľa magickejší, keď sa stane, než keď ste na aplikácii na zoznamovanie.
Ale čiastočne kvôli aplikáciám na zoznamovanie, čiastočně aj kvôli väčšiemu povedomiu o sexuálnom obťažovaní a sexuálnom zneužívaní, najmä po hnutí „Me Too“, vzniká viac poznania, že spôsob, akým ľudia pristupovali, hlavne spôsob, akým muži často pristupujú k ženám v týchto nepredstieranych flirtujúcich oblastiach, môže pôsobiť tak, že sa ženy cítia nebezpečne. Rada by som to vrátila, ale spôsobom, ktorý nespôsobuje, že sa ľudia cítia nebezpečne alebo ohrozene.
Fyzická verzus emocionálna príťažlivosť
Ďalšia otázka sa týka dôležitosti fyzickej a emocionálnej príťažlivosti. Pre dlhodobý vzťah je emocionálna príťažlivosť naozaj, naozaj dôležitá. To je to, co nás udržiava dlhodobo. Dôvera, spojenie, intimita – to všetko je naozaj dôležité mať. Takže ak sa chystáte s niekým chodiť dlhý čas, ak sa s nimi chystáte oženiť, mať s nimi deti, usadiť sa, uistite sa, že máte emocionálnu príťažlivosť a spojenie.
Fyzická príťažlivosť je trochu viac o tom, že to záleží. Je naozaj, naozaj dôležitá pre niektorých ľudí a oveľa menej dôležitá pre iných ľudí. Je to tiež niečo, čo je oveľa dôležitejšie na začiatku vzťahu. Často ľudí navzájom vzrušuje, ale potom postupom času to už nie je také dôležité. A je dôležité pamätať si, že fyzická príťažlivosť môže narastať, čím viac sa vám ten človek páči. Čím viac existuje medzi vami dvoma emocionálna príťažlivosť.
Rozdiely v zoznamovaní medzi mužmi a ženami
Na otázku, či je zoznamovanie všeobecne oveľa ľahšie pre ženy ako pre mužov, je pravda trochu z oboch strán. Na jednej strane je zoznamovanie pre ženy ľahšie z hľadiska stretnúť potenciálnych partnerov. Ženy sa k nim pristupuje oveľa viac. Ak ste na aplikáciách na zoznamovanie, máte oveľa viac možností. Takže je to určite ľahšie stretnúť niekoho a ísť na rande.
Na druhej strane ženy často nedostávajú to, čo skutočne hľadajú, pretože mnohí z týchto mužov, ktorí pristupujú k ženám, hľadajú niečo, čo ženy v skutočnosti nehľadajú. Príležitostný sex verzus romantické vzťahy. A tiež, môžete získať kvalitnú romantický vzťah, ktorý chcete? To je často niečo, čo ženy nedostávajú. A tak ak ste muž, ktorý hľadá dlhodobý vzťah, často môžete mať celkom dobré skúsenosti a veľa možností na výber, pretože veľa ostatných chlapov v ponuke to nenúka.
Situačné vzťahy a ich problémy
Otázka o situačných vzťahoch je zaujímavá. Čo je situačný vzťah? Je to jeden z týchto pokračujúcich sexuálnych a možno aj romantických vzťahov, ale ktoré nemajú skutočne jasnú definíciu a nie je okolo nich jasný záväzok.
Ak sa nechcete zaseknúť v situačnom vzťahu, tak mu nedovoľte, aby sa stal. Situačné vzťahy existujú, pretože obvykle fungujú pre jednu osobu, ktorá je šťastná mať takýto nedefinovaný stav bytia, a obvykle nefungujú pre druhú osobu, ktorá by rada mala trochu viac definície, ale jednoducho to nedostáva a z jedného alebo iného dôvodu sa s tým zmierila.
Komunikácia je veľmi dôležitá. Hovorte si navzájom. Mohli by ste tvrdiť, že nie je skutočne etické, ak jedna osoba vie, že druhá osoba si tento situačný vzťah skutočne neužíva a nemiluje, aby ho udržiala v chode. Ale na druhej strane, každý má v tomto zodpovednosť.
Ako zvládať odmietnutie a počúvať na svoj vnútorný hlas
Pri otázke, ako zvládať odmietnutie zdravým spôsobom: Najprv a predovšetkým prijmite odmietnutie elegantne. Nie je nikdy zábavné byť odmietnutý, ale je to tiež súčasť života a musíme sa naučiť, ako to brať s pokojom. Snažte sa to nebrať osobne. Veľmi často to nie je osobné. Má to do činenia s nekompatibilitou, nie je to správny čas alebo jednoducho iné okolnosti. Takže buďte súcitní sami k sebe. Cíťte svoje pocity, ale nerobte si to príliš ťažké.
Na otázku, či by ste mali vždy dôverovať svojmu vnútornému hlasu: Črevá sú skutočne reálna vec, keď ide o naše spojenie s mozgom. Je to akoby druhý mozog, pretože v skutočnosti má v črevách viac ako 100 miliónov neurónov a sú prepojené cez vagový nerv. Prijíma informácie a v tých momentoch boja alebo úniku, keď je niečo zle, môže nám povedať: vypadni z tej situácie.
Ale črevá nie sú všetko, na čo by ste mali dávať pozor, pretože existujú aj iné informácie, ktoré črevá nemôžu prijať a spracovať. A na to potrebujete svoj mozog. Nechajte mozog a črevá spolupracovať pri rozhodovaní, kto je dobrý potenciálny partner a kto nie.
Evolučné aspekty sexuality
Na otázku, prečo sú muži oveľa ochotnejší mať príležitostný sex ako ženy, sú dve veľké časti tejto odpovede. Existujú evolučné biologické rozdiely medzi mužmi a ženami a existujú sociokultúrne dôvody, prečo sa to deje.
Na evolučnej biologickej báze existujú veľmi zrejmé rozdiely v reprodukčnej anatómii a fyziológii. Muži vytvárajú veľa spermií. Môžu ľahko uložiť tie spermie do toľkých vagín, ku ktorým majú prístup, a urobiť veľa detí. Potom nemusia vložiť žiadne úsilie do toho, aby sa to dieťa narodilo, potenciálne prežilo, a tak ďalej.
Ženy na druhej strane majú veľmi odlišnú matematiku, keď ide o sex. A pre ženy sex často znamenal otehotnieť. A to nieslo náklady tehotenstva počas 9 mesiacov, dojčenie obvykle asi dva, možno 3 roky. A počas tej doby skutočne nemôžete mať alebo robiť nové deti. A tak existujú veľmi odlišné náklady reprodukcie.
Zaujímavá vec, ktorá sa stala za posledných približne 50 rokov, je to, že sme vyvinuli všetky tieto nové spôsoby interakcie v spoločnosti, väčšiu rodovú rovnosť, väčší prístup žien k ekonomickým prostriedkom a politickej moci a väčšiu nezávislosť, ako aj prístup k antikoncepčii a v podstate oddelenie sexu od reprodukcie. Sex už nemusí viesť k tehotenstvu. Takže ženy majú ten luxus mať príležitostný sex, ktorý nevedie k tej potenciálne neželanej následku.
Moderné zoznamovacie termíny a vzorce správania
Pokiaľ ide o „orbiting“, je to keď niekto, s kým ste chodili alebo ste začali chodiť, alebo možno ste dokonca mali s ním vážny vzťah, a to sa skončilo, prestane s vami komunikovať priamo. Takže žiadne správy ani hovory ani videnie sa navzájom, ale stále zostávajú spojení s vami na sociálnych médiách. Takže budú lajkovať vaše príspevky. Sledujú vás. Pozerajú vaše príbehy, sledujú vašu aktivitu. Takže vás akosi držia vo svojej obežnej dráhe, ale bez toho, aby mali akúkoľvek zmysluplnú komunikáciu.
Čo sa týka definície „playboy“, je to niekto typicky mužského pohlavia, ktorý rád sleduje viacero sexuálnych vzťahov súčasne, nie skutočne vkladá veľa alebo žiadny emocionálny záväzok do nich, čo samo o sebe nie je nevyhnutne zlá vec. Ale kľúčová časť v súvislosti s playboyom je, že to obvykle robí s určitým klamaním a podvádzaním a nie je úprimný ohľadom svojich zámerov. Takže existuje manipulácia, čo je dôvod, prečo je to často znevažujúci druh termínu.
Stanovenie hraníc a realistických očakávaní
Ako sa rozhodnúť vo vzťahu, čo je nezlučiteľné, závisí od toho, že poznáte seba a čo je pre vás dôležité. Každý je iný. Chcete premýšľať o tom, aké sú vaše základné hodnoty, ktoré sú pre vás dlhodobo dôležité. Pre niektorých ľudí to bude náboženstvo alebo politika alebo ako pristupujete k peniazom alebo či chcete deti alebo nie, alebo ako sa chcete zaoberať rodinou.
Iné veci ako vzorce správania – akého druhu zdravotné správanie praktizujete? Existujú nejaké problémy so závislosťou, zneužívaním, nečestnosťou, komunikačnými vzorcami? Ako chcete žiť svoj život? Chcete žiť na predmestí alebo v meste? Chcete sa zabávať a cestovať? To sú všetko veci, ktoré sa objavia a pokúšu vás, ak nie ste na tej istej stránke.
Na otázku, ako sa rozhodnúť, či sa uspokojujete alebo ste realisti vo svojich očakávaniach: Nemôžeme mať všetko. Niečo sa bude musieť vzdať, ale musíte poznať seba, aby ste vedeli, aké sú vaše základné potreby vo vzťahu. Pravdepodobne sa uspokojujete, ak ste trvale nenaplnení, rozhorčení, ak máte pocit, že kompromitujete svoje základné hodnoty, ak zostávate vo vzťahu hlavne preto, že sa bojíte byť sami.
Typy pripútania a chémia vo vzťahoch
Pokiaľ ide o typ pripútania, kde túžite po mužovi, ktorý konzistentne neukazuje svoj záujem o vás: Typ pripútania, ktorý obvykle ide s tým, je úzkostný typ pripútania. Ľudia často nemajú veľmi vysoké mienenie o sebe a majú vyššie mienenie o iných ľuďoch a sú ochotní znášať zaobchádzanie, ktoré nie je nevyhnutne najlepšie, len preto, že sa boja stratiť tú osobu.
Často to pochádza z toho, že nemajú zdravé role modely pre to, čo je dobrý zdravý druh vzťahu, kde tá osoba prejavuje záujem o vás. Vec, ktorú treba robiť, je pracovať s terapeutom. Je absolútne možné dostať sa k zdravšej dynamike.
Ohľadom dôležitosti chémie vo vzťahu: Chémia je v istom zmysle neuchopiteľná a je ťažké ju definovať, ale je to o tom pocite silnej príťažlivosti. Často je fyzická, niekedy môže byť aj intelektuálna alebo emocionálna, ale je to ten pocit, ako keby sme si naozaj rozumeli. Je to niečo, čo ma k vám skutočne ťahá a vy ste ťahaní ku mne a cíti sa to pre väčšinu z nás celkom magicky, najmä na západě a spôsobom, akým radi začíname naše vzťahy.
Komunikácia a ukončovanie vzťahov
Na otázku, či by ste radšej boli „duchom“ alebo aby vám niekto povedal, prečo vás nechce viac vidieť alebo s vami hovoriť: To záleží. Ľudia majú rôzne preferencie a neexistuje skutočný výskum, ktorý by sa ľudí pýtal, čo by preferovali, takže vieme, čo je väčšina. Môj najlepší pocit z rozhovorov so študentmi a klientmi je, že väčšina ľudí preferuje mať nejakú indikáciu, že tá osoba ich nechce viac vidieť, takže majú trochu uzavretie a vedia, kde stoja.
Flexibilita typov pripútania
Pokiaľ ide o to, či sa typy pripútania menia s rôznymi partnermi: Naše typy pripútania sú niečo, čo je relatívne konzistentné a je to niečo, čo sa začíname rozvíjať skoro cez naše interakcie s našimi primárnymi opatrovateľmi, ako rastieme. A potom sa posilňujú, keď začíname interagovať s romantickými partnermi a priateľmi a inými dospelými v našich životoch.
A hoci je určite nejaká úroveň kontinuity v čase, rôzni ľudia môžu tiež vyvolať rôzne druhy reakcií z nás. Takže keď interagujeme, povedzme, s niekým, kto je veľmi vyhýbavý, aj keď nie sme obzvlášť úzkostní, môže to z nás vyvolať trochu úzkostnú odpoveď, pretože sa správajú tak vyhýbavo.
Dobrou správou je, že aj keď máme typ pripútania, ktorý už nie je optimálny alebo s ktorým nie sme ako dospelí šťastní, môžeme s tým niečo robiť. Tieto veci sa môžu zmeniť. Môžu sa zmeniť len so znalosťou o tom, aké sú naše štýly, odkiaľ pochádzajú, a tak, aby sme mohli zachytiť niektoré z týchto reakcií, keď ich máme.
Intímne fantázie a rast lásky
Na otázku, ako povedať partnerovi, že chcete mať prvýkrát trojku: Trojky sú najčastejšou sexuálnou fantáziou, ktorú majú Američania. A predsa to môže byť celkom riskantná vec opýtať sa niekoho, pretože čo ak nie sú na tej istej stránke a to sa vám vybuchne do tváre.
Môžete použiť nepriamy prístup na zistenie, aký je ich názor všeobecne na trojky, predtým ako možno položíte veľkú otázku. A môžete to urobiť tým, že spomeniete niečo, čo ste čítali alebo videli vo filme alebo televíznom programe alebo počuli o svojich priateľoch, ktorí to robia, a potom sa opýtate svojho partnera, čo si myslia. Takže trochu sondujete.
Druhý spôsob je hovoriť o svojich fantáziách. Možno majte chvíľu, keď sa rozhodnete, že si navzájom podelíte svoje tri najlepšie fantázie. Urobte to takisto s nízkymi rizikami. Uznajte, že zdieľanie fantázií môže byť celkom zraniteľné.
Na otázku, či je možné dorásť k milovaní niekoho: Absolútne. Áno. Láska má tieto dve štádiá, najmä spôsobom, akým robíme lásku a vzťahy na západě. Prvá časť je tá šialená zamilovanosť, keď stratíme rozum kvôli tejto novej osobe. A potom postupom času to ustupuje a mení sa na toto dlhodobé pripútanie, kde sme v pokojnejšom stave, ale tiež vieme, že je tam oveľa viac bezpečnosti.
Absolútne je možné, dokonca niekedy, keď nevyhnutne nemáte to počiatočné štádium zamilovanosti, časom dorásť k ich milovaní a premeniť to na dlhodobé pripútanie. V skutočnosti, keď ľudia v mnohých kultúrach majú dohodnuté manželstvá, začínajú bez zamilovanosti. Veľmi často sa navzájom sotva poznajú. Ale postupom času, keď trávia viac času navzájom, dorástajú k tej úrovni pripútania lásky.
Kvalita vzťahov a sebareflexia
Na záverečnú pozorovania o ľuďoch vo vzťahoch bez cestovania spolu, bez randení, bez korenenia, len hádky, sex a spánok: Je skvelé pozorovanie. Existuje veľa ľudí, ktorí sú v nekvalitných vzťahoch. Prečo to ľudia robia? Často preto, že majú pocit, že nemajú lepšiu možnosť. Pretože sa boja dať sa znova tam vonku. Pretože často si myslia, že to je všetko, čo si zaslúžia.
Veľa z nás pochádza z rodín a má tieto role modely pre to, aké sú vzťahy, ktoré nie sú kvalitnými vzťahmi. A tak, áno, mnohí z nás sú uviaznutí v zlých vzťahoch. A ak ste to vy, premyslite si to. Buď pracujte na tom, aby ste ten vzťah dostali na oveľa lepšiu úroveň, alebo idite ďalej a nájdite si niekoho, kto je s vami viac kompatibilný.
Obrázky: AI, Zdroj informácii: Wired.com